Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3% | 864 г |
Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.5% | 1697 г |
Углеводы | 81.3 г | 219 г | 37.1% | 9.5% | 269 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 113 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
Натрий, Na | 147 мг | 1300 мг | 11.3% | 2.9% | 884 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.1% | 500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 40.3 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 221 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 4.6% |
Энергетическая ценность Печенье Савоярди составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».