| Фасолевый суп | 2500 г |
| Фрикадельки мясные | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.2 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2239 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 9.8% | 1357 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 8.1% | 1647 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.6% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 5.5% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.6 мкг | 900 мкг | 19.8% | 26.3% | 504 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 12.29 мг | 500 мг | 2.5% | 3.3% | 4068 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 4.7% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 9.2% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.04 мкг | 400 мкг | 2% | 2.7% | 4975 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 15.6% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 2.9% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 7% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.672 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.7% | 7440 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6488 мг | 20 мг | 8.2% | 10.9% | 1213 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.67 мг | 2500 мг | 7.9% | 10.5% | 1265 г |
| Кальций, Ca | 15.8 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6329 г |
| Кремний, Si | 6.643 мг | 30 мг | 22.1% | 29.4% | 452 г |
| Магний, Mg | 14.99 мг | 400 мг | 3.7% | 4.9% | 2668 г |
| Натрий, Na | 13.27 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 9797 г |
| Сера, S | 50.73 мг | 1000 мг | 5.1% | 6.8% | 1971 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 12.8% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 21.49 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.2% | 10703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 11.2% | 1188 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.5% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 3.019 мкг | 10 мкг | 30.2% | 40.2% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.1275 мг | 2 мг | 6.4% | 8.5% | 1569 г |
| Медь, Cu | 77.46 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 10.2% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 5.733 мкг | 70 мкг | 8.2% | 10.9% | 1221 г |
| Селен, Se | 1.836 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.4% | 2996 г |
| Фтор, F | 17.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22989 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7.7% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.7667 мг | 12 мг | 6.4% | 8.5% | 1565 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп фасолевый с фрикадельками составляет 75,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».