| Банан | 200 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.9% | 1434 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.9% | 1436 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 8.7% | 478 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.7% | 2368 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 34.39 мг | 500 мг | 6.9% | 2.9% | 1454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 2.1% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 3.4% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.531 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 1.2% | 3396 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.656 мг | 15 мг | 4.4% | 1.8% | 2287 г |
| Витамин Н, биотин | 1.888 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2648 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6175 мг | 20 мг | 8.1% | 3.4% | 1236 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.65 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.9% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 42.44 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2356 г |
| Кремний, Si | 1.25 мг | 30 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Магний, Mg | 19.76 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2024 г |
| Натрий, Na | 30.11 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4318 г |
| Сера, S | 40.58 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.7% | 2464 г |
| Фосфор, P | 69.4 мг | 800 мг | 8.7% | 3.6% | 1153 г |
| Хлор, Cl | 41 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.7% | 5610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 1.7% | 2356 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 1.35 мкг | 10 мкг | 13.5% | 5.6% | 741 г |
| Марганец, Mn | 0.2487 мг | 2 мг | 12.4% | 5.2% | 804 г |
| Медь, Cu | 39.5 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.7% | 2532 г |
| Молибден, Mo | 5.531 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.3% | 1266 г |
| Селен, Se | 4.356 мкг | 55 мкг | 7.9% | 3.3% | 1263 г |
| Фтор, F | 15.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25221 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4281 мг | 12 мг | 3.6% | 1.5% | 2803 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 240,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».