| Творог 1.8% (нежирный) (Сыры и творог) | 200 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 64 г |
| Сметана 15% [Выгодная Цена] | 90 г |
| Гречневая каша | 384 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 10% | 974 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.4% | 1514 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 4.6% | 2106 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 1.7% | 5769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56497 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Молибден, Mo | 0.631 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.9% | 11094 г |
| Фтор, F | 39.44 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10142 г |
Энергетическая ценность Крупеник составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».