| Семена льна | 3 г |
| Семена чиа, сушеные | 1 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 1 г |
| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные | 2 г |
| Тмин, семена | 1 г |
| Сельдерей корень сушеный | 2 г |
Смесь семян
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450.2 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 5.1% | 437 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 12.9% | 173 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 3.1% | 713 г |
| Пищевые волокна | 19.6 г | 20 г | 98% | 21.8% | 102 г |
| Вода | 7.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 28772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| альфа Каротин | 0.8 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 240.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.89 мг | 1.5 мг | 59.3% | 13.2% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.7% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 31.2 мг | 500 мг | 6.2% | 1.4% | 1603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 1.4% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 4.4% | 505 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.5 мкг | 400 мкг | 14.4% | 3.2% | 696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.49 мг | 90 мг | 6.1% | 1.4% | 1639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 0.8% | 2868 г |
| гамма Токоферол | 5.985 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.105 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.351 мг | 20 мг | 21.8% | 4.8% | 460 г |
| Бетаин | 0.93 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1185.3 мг | 2500 мг | 47.4% | 10.5% | 211 г |
| Кальций, Ca | 518.9 мг | 1000 мг | 51.9% | 11.5% | 193 г |
| Магний, Mg | 373.9 мг | 400 мг | 93.5% | 20.8% | 107 г |
| Натрий, Na | 147.4 мг | 1300 мг | 11.3% | 2.5% | 882 г |
| Фосфор, P | 672.6 мг | 800 мг | 84.1% | 18.7% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.619 мг | 18 мг | 47.9% | 10.6% | 209 г |
| Марганец, Mn | 2.399 мг | 2 мг | 120% | 26.7% | 83 г |
| Медь, Cu | 1525.8 мкг | 1000 мкг | 152.6% | 33.9% | 66 г |
| Селен, Se | 21.23 мкг | 55 мкг | 38.6% | 8.6% | 259 г |
| Цинк, Zn | 4.85 мг | 12 мг | 40.4% | 9% | 247 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.898 г | ~ | |||
| Валин | 0.897 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.451 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.714 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.118 г | ~ | |||
| Лизин | 0.701 г | ~ | |||
| Метионин | 0.416 г | ~ | |||
| Треонин | 0.651 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.272 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.809 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.811 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.686 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 1.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.297 г | ~ | |||
| Пролин | 0.734 г | ~ | |||
| Серин | 0.855 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 259.5% | 57.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 150.4 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 13.5 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.3 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.081 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.031 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.493 г | min 16.8 г | 44.6% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.364 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.502 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.478 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.688 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.32 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 9.719 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 2.651 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.062 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Pure Power organic MITOMIX SEED BLEND составляет 450,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».