| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.5 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2611 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.1% | 15200 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 10.9% | 1436 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 4.8% | 3221 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 6% | 2577 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 4.2% | 3673 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.9% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг | 500 мг | 1.2% | 1.9% | 8197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.342 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 116959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 3.3% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.525 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.7% | 9524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2422 мг | 20 мг | 1.2% | 1.9% | 8258 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.89 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.1% | 13974 г |
| Кальций, Ca | 16.49 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.5% | 6064 г |
| Магний, Mg | 2.02 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 19802 г |
| Натрий, Na | 7.84 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 16582 г |
| Сера, S | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26810 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 2.2% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 6.99 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 32904 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 20455 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.311 мкг | 10 мкг | 3.1% | 4.8% | 3215 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 19.1 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.9% | 5236 г |
| Молибден, Mo | 0.776 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.7% | 9021 г |
| Олово, Sn | 2.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 2.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.61 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.5% | 6097 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.059 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 20339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.179 г | min 16.8 г | 7% | 10.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.6% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый со сливками составляет 64,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».