| Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Шоколад Спартак 90% горький | 200 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471.2 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Жиры | 43.9 г | 56 г | 78.4% | 16.6% | 128 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 0.9% | 2461 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7216 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 302.9 мкг | 900 мкг | 33.7% | 7.2% | 297 г |
| Ретинол | 0.279 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.2% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 89.06 мг | 500 мг | 17.8% | 3.8% | 561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 2% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.484 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.3% | 1622 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.265 мкг | 10 мкг | 12.7% | 2.7% | 791 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 0.8% | 2804 г |
| Витамин Н, биотин | 7.168 мкг | 50 мкг | 14.3% | 3% | 698 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3419 мг | 20 мг | 6.7% | 1.4% | 1490 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.52 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.5% | 4585 г |
| Кальций, Ca | 23.39 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4275 г |
| Магний, Mg | 4.26 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9390 г |
| Натрий, Na | 49.81 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.8% | 2610 г |
| Сера, S | 64.06 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1561 г |
| Фосфор, P | 74.3 мг | 800 мг | 9.3% | 2% | 1077 г |
| Хлор, Cl | 55.35 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.952 мг | 18 мг | 5.3% | 1.1% | 1891 г |
| Йод, I | 7.1 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 3.548 мкг | 10 мкг | 35.5% | 7.5% | 282 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18349 г |
| Медь, Cu | 30.26 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.6% | 3305 г |
| Молибден, Mo | 2.129 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3288 г |
| Селен, Se | 11.248 мкг | 55 мкг | 20.5% | 4.4% | 489 г |
| Фтор, F | 19.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20492 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.4261 мг | 12 мг | 3.6% | 0.8% | 2816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.657 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 263.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.206 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.268 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.232 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.61 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.781 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.54 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.666 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.738 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.405 г | min 16.8 г | 61.9% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.271 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.061 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.784 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.661 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Шоколадный составляет 471,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».