| Масло оливковое раф. "Basso" 1 ч.л. | 1 г |
| Перловка «Бабушкина кухня» | 90 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь | 50 г |
| Куриное филе | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 15.4% | 472 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 4.7% | 1553 г |
Энергетическая ценность Плов из перловки составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».