| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 150 г |
| Яблоки | 319 г |
| Сахар-песок | 98 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.5 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.2% | 2815 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 11.8% | 272 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 4.4% | 737 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4941 г |
| Органические кислоты | 16.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.3 мкг | 900 мкг | 16% | 5.1% | 624 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 12.57 мг | 500 мг | 2.5% | 0.8% | 3978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.658 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 6008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4292 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.993 мг | 15 мг | 20% | 6.4% | 501 г |
| Витамин Н, биотин | 0.595 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8403 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8163 мг | 20 мг | 4.1% | 1.3% | 2450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.79 мг | 2500 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Кальций, Ca | 14.6 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Кремний, Si | 0.869 мг | 30 мг | 2.9% | 0.9% | 3452 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Натрий, Na | 30.53 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4258 г |
| Сера, S | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4634 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 1.2% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 250.34 мг | 2300 мг | 10.9% | 3.5% | 919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.077 мг | 18 мг | 6% | 1.9% | 1671 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.7% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.1413 мг | 2 мг | 7.1% | 2.3% | 1415 г |
| Медь, Cu | 62.03 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2% | 1612 г |
| Молибден, Mo | 5.33 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.4% | 1313 г |
| Селен, Se | 1.423 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.8% | 3865 г |
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48135 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.2615 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4589 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог яблочный. составляет 311,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».