| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 140 г |
| Сахар песок | 58 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464.3 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.9% | 1134 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.5% | 255 г |
| Углеводы | 59.7 г | 219 г | 27.3% | 5.9% | 367 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.2 мкг | 900 мкг | 23.7% | 5.1% | 422 г |
| Ретинол | 0.213 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.213 мг | 15 мг | 94.8% | 20.4% | 106 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0355 мг | 20 мг | 0.2% | 56338 г | |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.55 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 33113 г |
| Кальций, Ca | 54.1 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.2% | 1848 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 22472 г |
| Натрий, Na | 45.98 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.8% | 2827 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 15094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 53.299 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.302 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.224 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.723 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.547 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.292 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.094 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 6.861 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 6.861 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 5.277 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.4% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье песочное составляет 464,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».