| Пшеничная клейковина | 60 г |
| Протеин банановый | 60 г |
| Яичный белок куриный | 155 г |
| Яичный желток куриный | 80 г |
Бисквит
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.3 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 36.7 г | 76 г | 48.3% | 21.2% | 207 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 6.7% | 659 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4601 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.5 мкг | 900 мкг | 23.2% | 10.2% | 432 г |
| Ретинол | 0.201 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 8.1% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 197.31 мг | 500 мг | 39.5% | 17.4% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.006 мг | 5 мг | 20.1% | 8.8% | 497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.528 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7236 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.441 мкг | 3 мкг | 14.7% | 6.5% | 680 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.735 мкг | 10 мкг | 17.4% | 7.7% | 576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.451 мг | 15 мг | 3% | 1.3% | 3326 г |
| Витамин Н, биотин | 15.676 мкг | 50 мкг | 31.4% | 13.8% | 319 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2113 мг | 20 мг | 11.1% | 4.9% | 904 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.44 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.7% | 2619 г |
| Кальций, Ca | 35.01 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.5% | 2856 г |
| Магний, Mg | 7.31 мг | 400 мг | 1.8% | 0.8% | 5472 г |
| Натрий, Na | 94.01 мг | 1300 мг | 7.2% | 3.2% | 1383 г |
| Сера, S | 119.96 мг | 1000 мг | 12% | 5.3% | 834 г |
| Фосфор, P | 133.9 мг | 800 мг | 16.7% | 7.3% | 597 г |
| Хлор, Cl | 108 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.1% | 2130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.575 мг | 18 мг | 8.8% | 3.9% | 1143 г |
| Йод, I | 10.49 мкг | 150 мкг | 7% | 3.1% | 1430 г |
| Кобальт, Co | 5.62 мкг | 10 мкг | 56.2% | 24.7% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Медь, Cu | 54.03 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.4% | 1851 г |
| Молибден, Mo | 4.451 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.8% | 1573 г |
| Селен, Se | 21.352 мкг | 55 мкг | 38.8% | 17.1% | 258 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.6% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.8017 мг | 12 мг | 6.7% | 2.9% | 1497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.532 г | ~ | |||
| Валин | 0.535 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.713 г | ~ | |||
| Лизин | 0.558 г | ~ | |||
| Метионин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.457 г | ~ | |||
| Треонин | 0.397 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.45 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.783 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.493 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.332 г | ~ | |||
| Серин | 0.641 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 340.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 227,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».