| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 250 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 11.2% | 9522 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2314 мг | 20 мг | 1.2% | 12.2% | 8643 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.47 мг | 2500 мг | 1.2% | 12.2% | 8483 г |
| Кальций, Ca | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.1% | 25126 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 10.2% | 10204 г |
| Натрий, Na | 3.94 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.1% | 32995 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 4.1% | 27586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 3.1% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 7.1% | 13605 г |
| Медь, Cu | 10.78 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 11.2% | 9276 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2% | 56122 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25.49 мг | ~ |
Энергетическая ценность утренний кофе составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».