| Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори" [Sen Soy] | 35 г |
| Форель Слабосоленая [Капитан Норд] | 300 г |
| Творожный Сыр [Хохланд] | 70 г |
| Икра Мойвы с Копченым Лососем [Санта Бремор] | 100 г |
| Рис Круглый [Простой Выбор ] | 400 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Уксус Рисовый [Сэн Сой] | 60 г |
Лист нори, форель радужная слабосоленая, рис, рисовый уксус, сахар, соль, огурец свежий, сыр мягкий, васаби, икра мойвы подкопченая.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.8 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 669 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 5.1% | 776 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5% | 789 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 6.8% | 587 г |
| Зола | 8.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.05 мг | 2500 мг | 238095 г | ||
| Кальций, Ca | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3165 г |
| Магний, Mg | 1.87 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 21390 г |
| Натрий, Na | 3294.56 мг | 1300 мг | 253.4% | 100.6% | 39 г |
| Сера, S | 15.32 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6527 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 5080 мг | 2300 мг | 220.9% | 87.7% | 45 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6545 г |
| Кобальт, Co | 1.277 мкг | 10 мкг | 12.8% | 5.1% | 783 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9390 г |
| Медь, Cu | 23.06 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4337 г |
| Молибден, Mo | 9.362 мкг | 70 мкг | 13.4% | 5.3% | 748 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 0.17 мкг | 4000 мкг | 2352941 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0511 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 23483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Суши домашние составляет 251,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».