| Отруби Овсяные Хрустящие [Elmika] | 25 г |
| Вода | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.3 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 983 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 7.6% | 768 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.7% | 1600 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 6.7% | 876 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.5% | 11034 г |
| Зола | 5.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.53 мг | 2500 мг | 471698 г | ||
| Кальций, Ca | 24.96 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 4006 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 19704 г |
| Натрий, Na | 2277.72 мг | 1300 мг | 175.2% | 102.3% | 57 г |
| Сера, S | 11.32 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 8834 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 3512.21 мг | 2300 мг | 152.7% | 89.1% | 65 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 0.6% | 10526 г |
| Кобальт, Co | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 5.1% | 1134 г |
| Марганец, Mn | 0.0159 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 12579 г |
| Медь, Cu | 16.38 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6105 г |
| Молибден, Mo | 6.471 мкг | 70 мкг | 9.2% | 5.4% | 1082 г |
| Фтор, F | 73.53 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5440 г |
| Цинк, Zn | 0.0353 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 33994 г |
Энергетическая ценность Лаваш с отрубями составляет 171,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».