Мой здоровый рацион

Калорийность Кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 10% 38000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 6.7% 43800 г
Вода 148.6 г 2273 г 6.5% 216.7% 1530 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 3.3% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.354 мг 20 мг 1.8% 60% 5650 г
Макроэлементы
Калий, K 45 мг 2500 мг 1.8% 60% 5556 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 20% 16667 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 50% 6667 г
Натрий, Na 6 мг 1300 мг 0.5% 16.7% 21667 г
Фосфор, P 4.5 мг 800 мг 0.6% 20% 17778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 10% 30000 г
Марганец, Mn 0.0225 мг 2 мг 1.1% 36.7% 8889 г
Медь, Cu 16.5 мкг 1000 мкг 1.7% 56.7% 6061 г
Селен, Se 0.15 мкг 55 мкг 0.3% 10% 36667 г
Цинк, Zn 0.015 мг 12 мг 0.1% 3.3% 80000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.003 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 3.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.003 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 39 мг ~

Энергетическая ценность Кофе составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».