| Чай чёрный листовой | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12855 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.9% | 8000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.8% | 21900 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 32.8% | 2346 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 14.5% | 5294 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2706 мг | 20 мг | 1.4% | 10.7% | 7391 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.04 мг | 2500 мг | 2% | 15.3% | 5098 г |
| Кальций, Ca | 31.76 мг | 1000 мг | 3.2% | 24.4% | 3149 г |
| Магний, Mg | 7.12 мг | 400 мг | 1.8% | 13.7% | 5618 г |
| Натрий, Na | 11.38 мг | 1300 мг | 0.9% | 6.9% | 11424 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 23.7% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 21.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.9% | 10890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.677 мг | 18 мг | 3.8% | 29% | 2659 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 9.2% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 13.7% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.5% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 10.7% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.1% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 164 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 31.3% | 2439 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.1% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 5.3% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком б/с составляет 13,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».