Рецепт Чай с молоком б/с. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком б/с

Чай чёрный листовой 2 г
Вода 200 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком б/с".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.1 ккал 1684 ккал 0.8% 6.1% 12855 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 8.4% 9500 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 9.9% 8000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 3.8% 21900 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 32.8% 2346 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 3.1% 25000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.3% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 14.5% 5294 г
Витамин В9, фолаты 0.9 мкг 400 мкг 0.2% 1.5% 44444 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 1.5% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.2706 мг 20 мг 1.4% 10.7% 7391 г
Ниацин 0.084 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.04 мг 2500 мг 2% 15.3% 5098 г
Кальций, Ca 31.76 мг 1000 мг 3.2% 24.4% 3149 г
Магний, Mg 7.12 мг 400 мг 1.8% 13.7% 5618 г
Натрий, Na 11.38 мг 1300 мг 0.9% 6.9% 11424 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 125000 г
Фосфор, P 24.8 мг 800 мг 3.1% 23.7% 3226 г
Хлор, Cl 21.12 мг 2300 мг 0.9% 6.9% 10890 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Железо, Fe 0.677 мг 18 мг 3.8% 29% 2659 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 9.2% 8333 г
Кобальт, Co 0.18 мкг 10 мкг 1.8% 13.7% 5556 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 1.5% 60606 г
Медь, Cu 2.48 мкг 1000 мкг 0.2% 1.5% 40323 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 10.7% 7000 г
Олово, Sn 3 мкг ~
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 3.1% 27500 г
Стронций, Sr 3.4 мкг ~
Фтор, F 164 мкг 4000 мкг 4.1% 31.3% 2439 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 6.1% 12500 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 5.3% 15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Прочие вещества
Кофеин 24 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком б/с составляет 13,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.1 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоком б/с, калорийность 13,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком б/с, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы