| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Лимон (Припускание) | 13 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.8% | 8000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.9% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 31.8% | 2857 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 38.2% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.532 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 75188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 8.2% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8894 мг | 20 мг | 4.4% | 40% | 2249 г |
| Ниацин | 0.777 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.07 мг | 2500 мг | 3.3% | 30% | 3046 г |
| Кальций, Ca | 13.09 мг | 1000 мг | 1.3% | 11.8% | 7639 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 24.5% | 3742 г |
| Натрий, Na | 1.52 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 85526 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 11.8% | 7767 г |
| Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 146497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 13.6% | 6498 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 52632 г |
| Медь, Cu | 14.73 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 13.6% | 6789 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 20% | 4624 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 91.5 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.9% | 4372 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 155844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».