| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 16.1% | 158 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.7% | 933 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 4.2% | 608 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 8.3% | 308 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5557 г |
| Зола | 13.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 23.375 мг | 1.5 мг | 1558.3% | 397.5% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 17.5 мг | 1.8 мг | 972.2% | 248% | 10 г |
| Витамин В4, холин | 65.1 мг | 500 мг | 13% | 3.3% | 768 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.6 мг | 5 мг | 92% | 23.5% | 109 г |
| Витамин В9, фолаты | 5881 мкг | 400 мкг | 1470.3% | 375.1% | 7 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 4.3% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 127.5 мг | 20 мг | 637.5% | 162.6% | 16 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2100 мг | 2500 мг | 84% | 21.4% | 119 г |
| Кальций, Ca | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Магний, Mg | 180 мг | 400 мг | 45% | 11.5% | 222 г |
| Натрий, Na | 2962 мг | 1300 мг | 227.8% | 58.1% | 44 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.04 мг | 18 мг | 22.4% | 5.7% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 3.3% | 766 г |
| Медь, Cu | 245 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 6.3% | 408 г |
| Селен, Se | 27.6 мкг | 55 мкг | 50.2% | 12.8% | 199 г |
| Цинк, Zn | 4.19 мг | 12 мг | 34.9% | 8.9% | 286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Дрожжи быстродействующие сухие составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».