Мой здоровый рацион

Рецепт Каша многозлаковая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша многозлаковая

Хлопья Мистраль смесь 5 злаков 40 г
Молоко 3,2% [Просто Молоко] 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша многозлаковая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120.5 ккал 1684 ккал 7.2% 6% 1398 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 5.3% 1551 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 5.9% 1400 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 6.1% 1344 г

Энергетическая ценность Каша многозлаковая составляет 120,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».