Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 280 г
Молоко 3,2% [Летний Луг] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 6% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 7.5% 18667 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 4.5% 31286 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 64.2% 2303 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 10.4% 13846 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 1.5% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 4.516 мкг 400 мкг 1.1% 16.4% 8857 г
Макроэлементы
Калий, K 33.42 мг 2500 мг 1.3% 19.4% 7481 г
Магний, Mg 2.71 мг 400 мг 0.7% 10.4% 14760 г
Натрий, Na 2.71 мг 1300 мг 0.2% 3% 47970 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 1.5% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 1.5% 100000 г
Марганец, Mn 0.1978 мг 2 мг 9.9% 147.8% 1011 г
Медь, Cu 9.03 мкг 1000 мкг 0.9% 13.4% 11074 г
Фтор, F 336.81 мкг 4000 мкг 8.4% 125.4% 1188 г
Цинк, Zn 0.0181 мг 12 мг 0.2% 3% 66298 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.065 мг ~
Теобромин 1.806 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 6,7 кКал.

  • Порция = 310 гр (20.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».