Рецепт індичі ковбаски жарені. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты індичі ковбаски жарені

Масло оливковое	26 г
ковбаски-гриль індичі	1100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "індичі ковбаски жарені".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265.6 ккал	1684 ккал	15.8%	5.9%	634 г
Белки	22.5 г	76 г	29.6%	11.1%	338 г
Жиры	20.1 г	56 г	35.9%	13.5%	279 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	1.7%	2273 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.412 мг	15 мг	2.7%	1%	3641 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.014 мг	18 мг	0.1%		128571 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	3.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.408 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.44 г	~
18:0 Стеариновая	0.085 г	~
20:0 Арахиновая	0.029 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.28 г	min 16.8 г	13.6%	5.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.053 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.212 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.412 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%	1.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.409 г	~

Энергетическая ценность індичі ковбаски жарені составляет 265,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок