| Помидор (томат), парниковый (Жарка) | 245 г |
| Масло подсолнечное Злато | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 14.3% | 1931 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 11% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 22% | 1250 г |
| бета Каротин | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 23.7% | 1157 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.18 мг | 90 мг | 12.4% | 34.2% | 805 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 18.5% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5083 мг | 20 мг | 2.5% | 6.9% | 3935 г |
| Ниацин | 0.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.66 мг | 2500 мг | 7.9% | 21.8% | 1265 г |
| Кальций, Ca | 8.03 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12453 г |
| Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
| Натрий, Na | 172.82 мг | 1300 мг | 13.3% | 36.6% | 752 г |
| Сера, S | 12.95 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.6% | 7722 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 9.9% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 305.62 мг | 2300 мг | 13.3% | 36.6% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 116.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 6.3% | 4296 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.9% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 6.162 мкг | 10 мкг | 61.6% | 169.7% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.1434 мг | 2 мг | 7.2% | 19.8% | 1395 г |
| Медь, Cu | 112.95 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 31.1% | 885 г |
| Молибден, Mo | 7.573 мкг | 70 мкг | 10.8% | 29.8% | 924 г |
| Никель, Ni | 13.216 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 155.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.407 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.9% | 13514 г |
| Фтор, F | 20.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 19666 г |
| Хром, Cr | 5.08 мкг | 50 мкг | 10.2% | 28.1% | 984 г |
| Цинк, Zn | 0.2058 мг | 12 мг | 1.7% | 4.7% | 5831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% |
Энергетическая ценность Соус помидорный для макарон простой составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».