| Брусника | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 9.1% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 45.5% | 20000 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2282 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 36.4% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 18.2% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0073 мг | 20 мг | 273973 г | ||
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.2 мг | 2500 мг | 0.1% | 9.1% | 113636 г |
| Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 36.4% | 28249 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 27.3% | 34783 г |
| Натрий, Na | 4.07 мг | 1300 мг | 0.3% | 27.3% | 31941 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 9.1% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 9.1% | 180000 г |
| Медь, Cu | 9.76 мкг | 1000 мкг | 1% | 90.9% | 10246 г |
| Фтор, F | 69.46 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 154.5% | 5759 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 9.1% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Брусничный напиток составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».