| Яйцо куриное (Запекание) | 0 г |
| Тесто слоеное для круассанов | 1109 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.4 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 9.9% | 252 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 5% | 500 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.7% | 909 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9591 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133 мкг | 900 мкг | 14.8% | 3.7% | 677 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 3.9% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.7% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 30.1 мг | 500 мг | 6% | 1.5% | 1661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 1.8% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.115 мкг | 400 мкг | 11% | 2.7% | 907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.3% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1% | 2584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.079 мг | 15 мг | 7.2% | 1.8% | 1390 г |
| Витамин Н, биотин | 1.382 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3618 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2182 мг | 20 мг | 11.1% | 2.8% | 902 г |
| Ниацин | 0.668 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.24 мг | 2500 мг | 4% | 1% | 2494 г |
| Кальций, Ca | 34.91 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2865 г |
| Кремний, Si | 2.094 мг | 30 мг | 7% | 1.7% | 1433 г |
| Магний, Mg | 11.1 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3604 г |
| Натрий, Na | 498.46 мг | 1300 мг | 38.3% | 9.6% | 261 г |
| Сера, S | 44.45 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 2.2% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 772.24 мг | 2300 мг | 33.6% | 8.4% | 298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 555 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.778 мг | 18 мг | 4.3% | 1.1% | 2314 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 1.11 мкг | 10 мкг | 11.1% | 2.8% | 901 г |
| Марганец, Mn | 0.3075 мг | 2 мг | 15.4% | 3.8% | 650 г |
| Медь, Cu | 64.35 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.6% | 1554 г |
| Молибден, Mo | 8.45 мкг | 70 мкг | 12.1% | 3% | 828 г |
| Никель, Ni | 1.152 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.45 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.6% | 1594 г |
| Стронций, Sr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.32 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13643 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.5596 мг | 12 мг | 4.7% | 1.2% | 2144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.788 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.361 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.194 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.442 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.505 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.328 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.482 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.522 г | min 16.8 г | 38.8% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.452 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.71 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.306 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Круассан составляет 400,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».