| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Картофель | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.2 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2893 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 8.1% | 2111 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.2% | 2074 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.8% | 4469 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 7.6% | 2273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.3 мкг | 900 мкг | 8% | 13.7% | 1245 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.6% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 11.07 мг | 500 мг | 2.2% | 3.8% | 4517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 5.3% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 12.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.071 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 4.1% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.93 мг | 90 мг | 6.6% | 11.3% | 1518 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 1.386 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.8% | 3608 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5956 мг | 20 мг | 8% | 13.7% | 1253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.21 мг | 2500 мг | 7.5% | 12.9% | 1335 г |
| Кальций, Ca | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15723 г |
| Магний, Mg | 10.79 мг | 400 мг | 2.7% | 4.6% | 3707 г |
| Натрий, Na | 14.57 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.9% | 8922 г |
| Сера, S | 34.21 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.8% | 2923 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 10.3% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 28.14 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.1% | 8173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 6.5% | 2624 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.7% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 3.071 мкг | 10 мкг | 30.7% | 52.7% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.0541 мг | 2 мг | 2.7% | 4.6% | 3697 г |
| Медь, Cu | 51.29 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 8.8% | 1950 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 6.2% | 2800 г |
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 63953 г |
| Фтор, F | 25.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 15510 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 13.9% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 0.3751 мг | 12 мг | 3.1% | 5.3% | 3199 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 58,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».