| Свинина, грудинка мякоть (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 584.9 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.2% | 768 г |
| Жиры | 59.7 г | 56 г | 106.6% | 18.2% | 94 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 3.6% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 0.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 96.9 мг | 500 мг | 19.4% | 3.3% | 516 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.672 мг | 5 мг | 13.4% | 2.3% | 744 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.413 мг | 2 мг | 20.7% | 3.5% | 484 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.623 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.3% | 5247 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.894 мг | 15 мг | 19.3% | 3.3% | 518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.233 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 21459 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0413 мг | 20 мг | 20.2% | 3.5% | 495 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.62 мг | 2500 мг | 5.4% | 0.9% | 1857 г |
| Кальций, Ca | 15.95 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6270 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 0.6% | 2967 г |
| Натрий, Na | 224.54 мг | 1300 мг | 17.3% | 3% | 579 г |
| Сера, S | 301.96 мг | 1000 мг | 30.2% | 5.2% | 331 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 1.8% | 974 г |
| Хлор, Cl | 377.73 мг | 2300 мг | 16.4% | 2.8% | 609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 0.9% | 1895 г |
| Йод, I | 9.3 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.1% | 1613 г |
| Кобальт, Co | 11.705 мкг | 10 мкг | 117.1% | 20% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.0975 мг | 2 мг | 4.9% | 0.8% | 2051 г |
| Медь, Cu | 147.4 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 2.5% | 678 г |
| Молибден, Mo | 17.364 мкг | 70 мкг | 24.8% | 4.2% | 403 г |
| Фтор, F | 97.55 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4100 г |
| Хром, Cr | 17.96 мкг | 50 мкг | 35.9% | 6.1% | 278 г |
| Цинк, Zn | 2.8972 мг | 12 мг | 24.1% | 4.1% | 414 г |
Энергетическая ценность начинка для блинов мясная составляет 584,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».