| Пшеничная крупа, артек (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Свинина, лопаточная часть (Тушение) | 100 г |
| Вода | 290 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.7 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1148 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.9% | 1382 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 7.8% | 875 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 4.5% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 7.4% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 16.52 мг | 500 мг | 3.3% | 2.2% | 3027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 1.5% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 6% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.952 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 5030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.374 мг | 15 мг | 2.5% | 1.7% | 4011 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4846 мг | 20 мг | 7.4% | 5% | 1347 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.06 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.5% | 2745 г |
| Кальций, Ca | 13.17 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7593 г |
| Магний, Mg | 17.52 мг | 400 мг | 4.4% | 3% | 2283 г |
| Натрий, Na | 12.35 мг | 1300 мг | 1% | 0.7% | 10526 г |
| Сера, S | 66.94 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.6% | 1494 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 7.6% | 891 г |
| Хлор, Cl | 11.6 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.269 мг | 18 мг | 7.1% | 4.8% | 1418 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 2.225 мкг | 10 мкг | 22.3% | 15.2% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.1747 мг | 2 мг | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Медь, Cu | 103.03 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 7% | 971 г |
| Молибден, Mo | 5.727 мкг | 70 мкг | 8.2% | 5.6% | 1222 г |
| Фтор, F | 98.96 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.7% | 4042 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 0.696 мг | 12 мг | 5.8% | 4% | 1724 г |
Энергетическая ценность Кага пшеничная с тушенкой составляет 146,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».