| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 240 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
Кофе растворимый 3 гр, вода 240гр, молоко 2,5% 50гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.7% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 24333 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 41.3% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 17.3% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.768 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 52083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4077 мг | 20 мг | 2% | 19.2% | 4906 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.91 мг | 2500 мг | 1% | 9.6% | 10036 г |
| Кальций, Ca | 23.96 мг | 1000 мг | 2.4% | 23.1% | 4174 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 7.7% | 12461 г |
| Натрий, Na | 11.84 мг | 1300 мг | 0.9% | 8.7% | 10980 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 21.2% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 17.06 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.7% | 13482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 3.8% | 22500 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 9.6% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 14.4% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 9.9 мкг | 1000 мкг | 1% | 9.6% | 10101 г |
| Молибден, Mo | 0.853 мкг | 70 мкг | 1.2% | 11.5% | 8206 г |
| Олово, Sn | 2.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.171 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.9% | 32164 г |
| Стронций, Sr | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 14.4% | 6480 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.7% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0765 мг | 12 мг | 0.6% | 5.8% | 15686 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе мой составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».