Рецепт Оладьи/оладушки по-японски на сметане 25% и йогурте 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Оладьи/оладушки по-японски на сметане 25% и йогурте 1,5%

Сметана 25% [Козельское Молоко]	110 г
Ряженка 4% [Кунгурский]	150 г
Мука Пшеничная Хлебопекарная [С.Пудовъ]	230 г
Яйцо утиное (Яйца)	65 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи/оладушки по-японски на сметане 25% и йогурте 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	224.9 ккал	1684 ккал	13.4%	6%	749 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.1%	1086 г
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%	6.4%	691 г
Углеводы	30.7 г	219 г	14%	6.2%	713 г

Энергетическая ценность Оладьи/оладушки по-японски на сметане 25% и йогурте 1,5% составляет 224,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок