| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.4 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.3% | 608 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.7% | 3733 г |
| Углеводы | 78.2 г | 219 г | 35.7% | 9.4% | 280 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 4.6% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.2% | 2169 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7536 мг | 20 мг | 13.8% | 3.6% | 726 г |
| Ниацин | 2.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.9 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.2% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 38.55 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2594 г |
| Магний, Mg | 53.7 мг | 400 мг | 13.4% | 3.5% | 745 г |
| Натрий, Na | 695.29 мг | 1300 мг | 53.5% | 14% | 187 г |
| Фосфор, P | 136.3 мг | 800 мг | 17% | 4.5% | 587 г |
| Хлор, Cl | 1239.13 мг | 2300 мг | 53.9% | 14.1% | 186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.167 мг | 18 мг | 17.6% | 4.6% | 568 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 75.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики из хлебных лепешек составляет 381,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».