| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 11.3% | 1904 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 78.1% | 273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 106.4% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 6% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 124.4 мг | 1000 мг | 12.4% | 26.4% | 804 г |
| Магний, Mg | 71 мг | 400 мг | 17.8% | 37.9% | 563 г |
Энергетическая ценность ср7 составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».