| Смородина красная | 800 г |
| Вода | 3000 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.6% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 37.6% | 2857 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 8.6% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 8.6% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 3.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 16.1% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.631 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 63391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.26 мг | 90 мг | 5.8% | 62.4% | 1711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 7.5% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.526 мкг | 50 мкг | 1.1% | 11.8% | 9506 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0631 мг | 20 мг | 0.3% | 3.2% | 31696 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.85 мг | 2500 мг | 2.3% | 24.7% | 4322 г |
| Кальций, Ca | 11.12 мг | 1000 мг | 1.1% | 11.8% | 8993 г |
| Магний, Mg | 4.36 мг | 400 мг | 1.1% | 11.8% | 9174 г |
| Натрий, Na | 5.13 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.3% | 25341 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 126582 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 9.7% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 11.8% | 9474 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Фтор, F | 78.89 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.5% | 5070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность КОМПОТ с красной смородины и стевией составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».