| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 10.2% | 2607 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2503 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 3.5% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.63 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.2% | 8639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5.6% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.494 мкг | 50 мкг | 1% | 2.7% | 10121 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1235 мг | 20 мг | 0.6% | 1.6% | 16194 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.3 мг | 2500 мг | 2.1% | 5.6% | 4873 г |
| Кальций, Ca | 18.74 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.1% | 5336 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 2.9% | 8929 г |
| Натрий, Na | 10.1 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 12871 г |
| Сера, S | 4.48 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22321 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 4.8% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 16.98 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 13545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 33962 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.4% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 3.2% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.1699 мг | 2 мг | 8.5% | 22.8% | 1177 г |
| Медь, Cu | 9.57 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.7% | 10449 г |
| Молибден, Mo | 0.772 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.9% | 9067 г |
| Олово, Sn | 2.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.309 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 17799 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 290.82 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 19.6% | 1375 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0772 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 15544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.432 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.543 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с молоком и сахором составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».