| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 9.1% | 752 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 4.7% | 1474 г |
| Углеводы | 76.3 г | 219 г | 34.8% | 23.8% | 287 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 17.8% | 385 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 11% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 10.6% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 45.8 мг | 400 мг | 11.5% | 7.9% | 873 г |
| Фосфор, P | 730 мг | 800 мг | 91.3% | 62.5% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 11% | 621 г |
Энергетическая ценность Каша Мистраль 5 злаков составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».