Мой здоровый рацион

Калорийность йогурт Имунеле 1% Сила фруктов"КЛУБНИКА-БАНАН"(напит.кисло-молоч). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "йогурт Имунеле 1% Сила фруктов"КЛУБНИКА-БАНАН"(напит.кисло-молоч)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 ккал 1684 ккал 4% 6% 2513 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4.2% 3619 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.7% 5600 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 8.5% 1766 г
Вода 78.1 г 2273 г 3.4% 5.1% 2910 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 85 мкг 900 мкг 9.4% 14% 1059 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 3% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 12.4% 1200 г
Витамин В4, холин 15.2 мг 500 мг 3% 4.5% 3289 г
Витамин В5, пантотеновая 0.544 мг 5 мг 10.9% 16.3% 919 г
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг 2 мг 9% 13.4% 1111 г
Витамин В9, фолаты 24.4 мкг 400 мкг 6.1% 9.1% 1639 г
Витамин В12, кобаламин 0.24 мкг 3 мкг 8% 11.9% 1250 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Витамин D, кальциферол 1.3 мкг 10 мкг 13% 19.4% 769 г
Витамин D3, холекальциферол 1.2 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.25 мг 15 мг 15% 22.4% 667 г
Витамин E, добавленный 1.2 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 1.5% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.1 мг 20 мг 5.5% 8.2% 1818 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137 мг 2500 мг 5.5% 8.2% 1825 г
Кальций, Ca 112 мг 1000 мг 11.2% 16.7% 893 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 4.9% 3077 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 5.2% 2889 г
Фосфор, P 86 мг 800 мг 10.8% 16.1% 930 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Йод, I 18 мкг 150 мкг 12% 17.9% 833 г
Марганец, Mn 0.065 мг 2 мг 3.3% 4.9% 3077 г
Медь, Cu 80 мкг 1000 мкг 8% 11.9% 1250 г
Селен, Se 3.1 мкг 55 мкг 5.6% 8.4% 1774 г
Цинк, Zn 1.8 мг 12 мг 15% 22.4% 667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.146 г ~
Валин 0.402 г ~
Гистидин* 0.12 г ~
Изолейцин 0.265 г ~
Лейцин 0.49 г ~
Лизин 0.436 г ~
Метионин 0.143 г ~
Треонин 0.2 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.265 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.208 г ~
Аспарагиновая кислота 0.385 г ~
Глицин 0.117 г ~
Глутаминовая кислота 0.951 г ~
Пролин 0.576 г ~
Серин 0.301 г ~
Тирозин 0.245 г ~
Цистеин 0.044 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 1.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.028 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 0.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.042 г ~
6:0 Капроновая 0.029 г ~
8:0 Каприловая 0.018 г ~
10:0 Каприновая 0.04 г ~
12:0 Лауриновая 0.048 г ~
14:0 Миристиновая 0.149 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.384 г ~
18:0 Стеариновая 0.137 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.387 г min 16.8 г 2.3% 3.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.031 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.322 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.028 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность йогурт Имунеле 1% Сила фруктов"КЛУБНИКА-БАНАН"(напит.кисло-молоч) составляет 67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».