| Творог 5% (Сыры и творог) | 200 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 55 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 30 г |
| Сироп Агавы [Sunny Via] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 11.6% | 531 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.9% | 1057 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 4% | 1564 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 161,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».