| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.9% | 639 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 7.5% | 412 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 5.4% | 575 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4448 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.1% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.77 мкг | 3 мкг | 25.7% | 8% | 390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.58 мг | 20 мг | 17.9% | 5.6% | 559 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257 мг | 2500 мг | 10.3% | 3.2% | 973 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Натрий, Na | 391 мг | 1300 мг | 30.1% | 9.3% | 332 г |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% | 5.7% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.53 мг | 18 мг | 14.1% | 4.4% | 711 г |
| Марганец, Mn | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Медь, Cu | 108 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 3.4% | 926 г |
| Селен, Se | 20.6 мкг | 55 мкг | 37.5% | 11.6% | 267 г |
| Фтор, F | 37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10811 г |
| Цинк, Zn | 2.22 мг | 12 мг | 18.5% | 5.7% | 541 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.928 г | ~ | |||
| Валин | 0.723 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.443 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.157 г | ~ | |||
| Лизин | 1.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.325 г | ~ | |||
| Треонин | 0.59 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.593 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.887 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.263 г | ~ | |||
| Глицин | 1.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.76 г | ~ | |||
| Пролин | 0.894 г | ~ | |||
| Серин | 0.607 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.87 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.62 г | min 16.8 г | 15.6% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.64 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 4.5% |
Энергетическая ценность Чикенбургер составляет 322 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».