| Крекеры, из муки высшего сорта | 173 г |
| Творог 0,2% [Био Баланс] | 195 г |
| Йогурт Малина [Край Курая] | 330 г |
| Сметана 15% [Золотые Луга] | 66 г |
| Варенье Смородиновое [Ратибор] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 985 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.9% | 987 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.1% | 1143 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 6.2% | 944 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 126278 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2259 мг | 20 мг | 1.1% | 0.6% | 8853 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.59 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.5% | 11067 г |
| Кальций, Ca | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27322 г |
| Натрий, Na | 8.18 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.4% | 15892 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 1.2% | 4878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 0.8% | 7595 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.621 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность чизкейк с крекерами составляет 170,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».