| Слива (садовая) (Варка без слива) | 285 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Вода | 73 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 10.7% | 668 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3637 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.3% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1.4% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.4% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 2.1% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.469 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 27229 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.92 мг | 90 мг | 4.4% | 3.1% | 2296 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 2.8% | 2551 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6856 мг | 20 мг | 3.4% | 2.4% | 2917 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.25 мг | 2500 мг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 20.85 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.5% | 4796 г |
| Кремний, Si | 3.918 мг | 30 мг | 13.1% | 9.3% | 766 г |
| Магний, Mg | 8.62 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4640 г |
| Натрий, Na | 17.92 мг | 1300 мг | 1.4% | 1% | 7254 г |
| Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16313 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 1.6% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 2.1% | 3291 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.8% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 7% | 1021 г |
| Марганец, Mn | 0.1081 мг | 2 мг | 5.4% | 3.8% | 1850 г |
| Медь, Cu | 88.29 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 6.3% | 1133 г |
| Молибден, Mo | 7.835 мкг | 70 мкг | 11.2% | 8% | 893 г |
| Никель, Ni | 14.691 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.04 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14793 г |
| Хром, Cr | 3.92 мкг | 50 мкг | 7.8% | 5.5% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 0.0979 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 12257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из армянских слив составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».