Рецепт Чайный гриб мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Чайный гриб мой
| Вода, водопроводная, улучшенная | 2000 г |
| Чайный Гриб со Стевией [ВкусВилл] | 20 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чайный гриб мой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 11.3% | 3911 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 17.8% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.3% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0527 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 37951 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.7 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.2% | 21368 г |
| Кальций, Ca | 5.26 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19011 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 3% | 13423 г |
| Натрий, Na | 5.09 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 25540 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 2.2% | 21053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 9.6% | 4523 г |
| Медь, Cu | 14.88 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.5% | 6720 г |
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чайный гриб мой составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
