| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 10.7% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 54.2% | 308 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 5.3% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2333.3 мкг | 900 мкг | 259.3% | 432.2% | 39 г |
| бета Каротин | 7.1 мг | 5 мг | 142% | 236.7% | 70 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 166.7% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.5 мг | 90 мг | 35% | 58.3% | 286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 66.7% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1310 мг | 2500 мг | 52.4% | 87.3% | 191 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 50% | 333 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 41.7% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 200 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 37% | 450 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 37 мкг | 10 мкг | 370% | 616.7% | 27 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Медь, Cu | 29 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.8% | 3448 г |
| Никель, Ni | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1180 мкг | 55 мкг | 2145.5% | 3575.8% | 5 г |
| Стронций, Sr | 6 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 97.2% | 171 г |
Энергетическая ценность боярышник составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».