| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 10 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) | 230 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 75 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.3% | 7600 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 13.4% | 1333 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.9% | 2000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.5 мкг | 900 мкг | 8.1% | 14.5% | 1241 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 9.3% | 1931 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 2.42 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 20661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 3.8% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.2% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.737 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.5% | 6972 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.84 мг | 90 мг | 6.5% | 11.6% | 1541 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 4.5% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 0.574 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 8711 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 4.1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4365 мг | 20 мг | 2.2% | 3.9% | 4582 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.18 мг | 2500 мг | 4.7% | 8.4% | 2115 г |
| Кальций, Ca | 20.46 мг | 1000 мг | 2% | 3.6% | 4888 г |
| Кремний, Si | 0.094 мг | 30 мг | 0.3% | 0.5% | 31915 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 4.1% | 4396 г |
| Натрий, Na | 5.48 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 23723 г |
| Сера, S | 18.75 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.4% | 5333 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 5.2% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 25.45 мг | 2300 мг | 1.1% | 2% | 9037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 3.9% | 4511 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.4% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 3.339 мкг | 10 мкг | 33.4% | 59.6% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.0942 мг | 2 мг | 4.7% | 8.4% | 2123 г |
| Медь, Cu | 55.14 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 9.8% | 1814 г |
| Молибден, Mo | 2.701 мкг | 70 мкг | 3.9% | 7% | 2592 г |
| Никель, Ni | 5.337 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 129.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.144 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 38194 г |
| Титан, Ti | 0.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.4 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.7% | 6734 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 7.7% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.2146 мг | 12 мг | 1.8% | 3.2% | 5592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.174 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.397 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность подлива 19 08 2018 составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».