| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 7.5% | 253 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.2% | 1600 г |
| Углеводы | 100 г | 219 г | 45.7% | 8.6% | 219 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 990 мкг | 900 мкг | 110% | 20.8% | 91 г |
| Витамин В1, тиамин | 11.29 мг | 1.5 мг | 752.7% | 142% | 13 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.5 мг | 1.8 мг | 138.9% | 26.2% | 72 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 18.9% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.27 мг | 2 мг | 63.5% | 12% | 157 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 4.7% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.5 мкг | 3 мкг | 416.7% | 78.6% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 10.5% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 12.6% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5 мг | 20 мг | 37.5% | 7.1% | 267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 222.7 мг | 1000 мг | 22.3% | 4.2% | 449 г |
| Магний, Mg | 189.8 мг | 400 мг | 47.5% | 9% | 211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 24.9 мг | 18 мг | 138.3% | 26.1% | 72 г |
| Кобальт, Co | 4.8 мкг | 10 мкг | 48% | 9.1% | 208 г |
| Марганец, Mn | 10.96 мг | 2 мг | 548% | 103.4% | 18 г |
| Медь, Cu | 2950 мкг | 1000 мкг | 295% | 55.7% | 34 г |
| Цинк, Zn | 8.8 мг | 12 мг | 73.3% | 13.8% | 136 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.563 г | ~ | |||
| Валин | 2.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.713 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.586 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.719 г | ~ | |||
| Лизин | 2.188 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.525 г | ~ | |||
| Треонин | 1.481 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.486 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.281 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.881 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.338 г | ~ | |||
| Пролин | 1.65 г | ~ | |||
| Серин | 1.586 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.538 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность SuperSet Mass Gain (1540 г) составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».