| Вода | 2000 г |
| Крыжовник (Варка без слива) | 500 г |
| Вишня (Варка без слива) | 345 г |
| Сахар песок | 260 г |
| Крахмал картофельный | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 10.8% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.9% | 2500 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.6% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.471 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 27192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 5.7% | 3462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.6% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 113636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1202 мг | 20 мг | 0.6% | 1.2% | 16639 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.08 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.5% | 3567 г |
| Кальций, Ca | 11.24 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 8897 г |
| Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 2.4% | 8403 г |
| Натрий, Na | 6.63 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 19608 г |
| Сера, S | 4.21 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23753 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 2.2% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 1.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 117949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 2.2% | 8780 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.2% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0824 мг | 2 мг | 4.1% | 8.1% | 2427 г |
| Медь, Cu | 32.42 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.3% | 3085 г |
| Молибден, Mo | 2.265 мкг | 70 мкг | 3.2% | 6.3% | 3091 г |
| Никель, Ni | 2.632 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.77 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5902 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.7% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.0311 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 38585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.305 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из крыжовника с вишней 09.08.18 составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».