| Огурец, парниковый | 96 г |
| Помидор (томат), парниковый | 113 г |
| Йогуртная Заправка Пикантная [Danone] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.7% | 9333 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 6.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.5% | 5000 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 14.5% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 17.9% | 2400 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 19.1% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 8.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.22 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 22523 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 8.1% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 3.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.483 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 26972 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.32 мг | 90 мг | 12.6% | 53.6% | 795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.334 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3% | 14970 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 33.6% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3293 мг | 20 мг | 1.6% | 6.8% | 6073 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.67 мг | 2500 мг | 7.1% | 30.2% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 9.79 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 10215 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 5.5% | 7707 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 3% | 14223 г |
| Сера, S | 5.24 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 19084 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 14% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 24.87 мг | 2300 мг | 1.1% | 4.7% | 9248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 9.4% | 4467 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.6% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 2.618 мкг | 10 мкг | 26.2% | 111.5% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 13.2% | 3273 г |
| Медь, Cu | 47.99 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 20.4% | 2084 г |
| Молибден, Mo | 3.054 мкг | 70 мкг | 4.4% | 18.7% | 2292 г |
| Никель, Ni | 5.672 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.1% | 19231 г |
| Фтор, F | 8.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 45819 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 18.7% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.0873 мг | 12 мг | 0.7% | 3% | 13746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с заправкой 08.08.18 составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».