| Рис Мистраль пропаренный | 75 г |
| Вода | 306 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2402 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 10% | 1422 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 5% | 2866 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12005 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Натрий, Na | 502.14 мг | 1300 мг | 38.6% | 55.1% | 259 г |
| Сера, S | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32051 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 774.3 мг | 2300 мг | 33.7% | 48.1% | 297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.7% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Медь, Cu | 3.99 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25063 г |
| Молибден, Mo | 1.425 мкг | 70 мкг | 2% | 2.9% | 4912 г |
| Фтор, F | 79.27 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.9% | 5046 г |
| Цинк, Zn | 0.0078 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
Энергетическая ценность Рис вареный составляет 70,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».