| сыр арла натура | 110 г |
| Колбаса | 95 г |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 191 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.7 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.7% | 2111 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 4.1% | 883 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 13860 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 2% | 1829 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0129 мг | 20 мг | 5.1% | 1.9% | 1975 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.37 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5634 г |
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10917 г |
| Магний, Mg | 6.27 мг | 400 мг | 1.6% | 0.6% | 6380 г |
| Натрий, Na | 205.95 мг | 1300 мг | 15.8% | 5.8% | 631 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 1.4% | 2548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 1.2% | 3109 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.393 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброды с сыром и колбасой составляет 272,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».