| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
| Овсяное Шоколадное Молоко [Ne Moloko] | 400 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.8 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 883 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.8% | 1382 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6.9% | 757 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 6.1% | 855 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 14.92 мг | 500 мг | 3% | 1.6% | 3351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.3% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.776 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5144 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 1.5% | 3488 г |
| Витамин Н, биотин | 0.574 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8711 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8608 мг | 20 мг | 4.3% | 2.3% | 2323 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.01 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.7% | 7141 г |
| Кальций, Ca | 5.16 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 19380 г |
| Кремний, Si | 1.148 мг | 30 мг | 3.8% | 2% | 2613 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 0.6% | 8715 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 151163 г |
| Сера, S | 20.09 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 4978 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 1.6% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 5.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 301.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 1% | 5233 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.459 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.4% | 2179 г |
| Марганец, Mn | 0.1636 мг | 2 мг | 8.2% | 4.3% | 1222 г |
| Медь, Cu | 28.69 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1.5% | 3486 г |
| Молибден, Mo | 3.587 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.7% | 1951 г |
| Никель, Ni | 0.631 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.722 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.6% | 3194 г |
| Титан, Ti | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63391 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2009 мг | 12 мг | 1.7% | 0.9% | 5973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.484 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блинчики на ДМФ составляет 190,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».