| Куриная грудка (филе) (Варка) | 266 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 200 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 84 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 106 г |
| Картофель (Варка без слива) | 232 г |
| Укроп (Варка без слива) | 23 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 27 г |
| Масло подсолнечное | 9 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 20 г |
| Вода Ордана | 2470 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10% | 2714 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.2% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.5% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68 мкг | 900 мкг | 7.6% | 20.5% | 1324 г |
| бета Каротин | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 20.2% | 1337 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 6.36 мг | 500 мг | 1.3% | 3.5% | 7862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 5.4% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 12.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.545 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3% | 8801 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4.3% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 4.9% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.864 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.6% | 5787 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 31.5% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5194 мг | 20 мг | 7.6% | 20.5% | 1316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.03 мг | 2500 мг | 4% | 10.8% | 2524 г |
| Кальций, Ca | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11338 г |
| Кремний, Si | 5.772 мг | 30 мг | 19.2% | 51.8% | 520 г |
| Магний, Mg | 21.42 мг | 400 мг | 5.4% | 14.6% | 1867 г |
| Натрий, Na | 252.62 мг | 1300 мг | 19.4% | 52.3% | 515 г |
| Сера, S | 26.43 мг | 1000 мг | 2.6% | 7% | 3784 г |
| Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 12.4% | 2192 г |
| Хлор, Cl | 379.78 мг | 2300 мг | 16.5% | 44.5% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 11.6% | 2347 г |
| Йод, I | 26.02 мкг | 150 мкг | 17.3% | 46.6% | 576 г |
| Кобальт, Co | 1.846 мкг | 10 мкг | 18.5% | 49.9% | 542 г |
| Марганец, Mn | 0.1648 мг | 2 мг | 8.2% | 22.1% | 1214 г |
| Медь, Cu | 86.72 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 23.5% | 1153 г |
| Молибден, Mo | 6.893 мкг | 70 мкг | 9.8% | 26.4% | 1016 г |
| Селен, Se | 0.544 мкг | 55 мкг | 1% | 2.7% | 10110 г |
| Фтор, F | 108.35 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 7.3% | 3692 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.4837 мг | 12 мг | 4% | 10.8% | 2481 г |
Энергетическая ценность Суп гречневый с курицей 24.02 составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».